中国人民大学青少年武术暑期训练营

当前位置：网站首页 / 培训项目

最新项目

培训类别:培训班[人文]

主办单位:体育部

报名时间：2024年05月28日～ 2024年07月07日

培训时间：2024年07月08日～ 2024年07月19日

¥ 培训费: 5000.00元

为全面贯彻党的教育方针，坚持立德树人根本任务，大中协同育人，进一步提高中小学生的武术素养，培养运动兴趣、激发运动潜能、锤炼坚强意志，养成终生锻炼的好习惯，中国人民大学体育部整合优秀教师和体育教育领域专家等资源，开办中国人民大学青少年武术暑期训练营。

【课程特色】

1.集合体育部各个项目优秀教师和专业教研团队，师资力量雄厚，政策理解深入；

2.根据青少年特点合理安排训练课程，理论实践结合，有效提升运动成绩；

3.结合辅助运动训练，全面提高学员的身体素质，为运动能力提高打下坚实的基础；

4.锤炼体育意志，培养团结、坚韧等意志品格，培养敢赢敢输、尊重自信的体育精神；

5.高质量体育场馆设施，场地安全，设备齐全、可靠。

【课程目标】

1.通过武术教学增强学生体质、增进学生身心健康水平、提高学生体育健康意识和社会适应能力。在学习期间，积极参加武术锻炼，达到健身、健心、娱乐的目的。

2.通过武术学习，使学生理解武术的概念、特点、作用，掌握武术运动基本技术和武术套路，将掌握的技术转化为适合自身的锻炼方式，并形成自觉锻炼习惯，为发展身体素质、终身进行体育锻炼奠定基础。

3.通过武术锻炼，调节情绪、改善心理状态、体验运动乐趣、培养乐观的生活态度、健康的行为方式和克服困难、坚韧不拔的意志品质。

武术课程
板块	课时	主题	内容
板块一	2课时	理论知识	l 武术运动的概述 l 武术道德与礼仪 l 武术技术图解的方法及其应用
板块二	10课时	基本动作	l 协调性练 l 手型手法（拳、掌、勾） l 步型步法（弓马虚扑歇） l 平衡练习 l 跳跃动作 l 基本功腿法 l 滚翻动作
板块三	6课时	基本套路（选一项）	l 五步拳 l 初级一二三路长拳 l 南拳、南拳器械 l 初级刀术、初级棍术 l 初级剑术、初级枪术 l 传统拳术 l 少年规定拳 l 少年拳 l 传统拳（一二三四类） l 长拳（自选、国际规定套路） l 自选刀术、剑术（国际规定套路） l 自选枪术、棍术（国际规定套路） l 太极拳、太极剑
板块四	12课时	比赛提高	l 空翻 l 腾空技巧 l 竞赛套路（规定套路、自选套路） l 传统套路 l 动作意识 l 节奏把控 l 身法演练 l 高水平运动员动作模仿学习

学习期间采取理论与实践相结合，课堂授课和模拟比赛相结合的方式，共计30课时。

2024年7月8日至2024年7月19日。

小学生1—6年级。

联系方式：张老师 010-62515888

培训费：每人5000元人民币。

无。

暂无评估数据